FAQS
Aquí tienes algunas de las preguntas más frecuentes que recibimos. Si necesitas más información, no dudes en contactarnos aquí.
¿Con qué frecuencia debería entrenar?
La frecuencia de tus sesiones de entrenamiento dependerá de tus necesidades y tu rutina. Como recomendación general, sugerimos entrenar unas 3 veces por semana, pero trabajaremos juntos para crear el plan que mejor se adapte a ti.
¿Necesito algún equipo especial o una suscripción al gimnasio?
Aunque contar con algo de equipo puede ser útil para ciertos objetivos, podemos diseñar programas de entrenamiento efectivos que se adapten a lo que tengas disponible, incluso si no tienes equipo. Lo importante es que puedas empezar a moverte, sin importar tus recursos actuales.
¿Qué tipos de objetivos de fitness puedes ayudarme a alcanzar?
Podemos ayudarte a ponerte en forma y a sentirte mejor contigo mismo. Si además tienes un objetivo específico que quieras lograr, como perder peso, aumentar tu fuerza o aprender una habilidad en particular (Muscle Up, Pino, Sentadilla Pistol...), trabajaremos juntos para conseguirlo.
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
El tiempo para notar resultados dependerá de tus objetivos y tu punto de partida, pero con esfuerzo constante y buenos hábitos, empezarás a ver progresos semana a semana.
Lo importante es entender que esto no es un esfuerzo temporal ni un resultado rápido, sino un cambio que se construye paso a paso. Al convertir el movimiento en parte de tu día a día, y con constancia, alcanzarás metas que se mantendrán en el tiempo.
¿Necesito experiencia previa?
Al tratarse de un sistema de coaching online, tener experiencia previa puede ser útil, pero no es necesario. Si eres principiante, empezaremos trabajando en tu técnica y construyendo una base sólida para avanzar desde ahí.
¿Es posible realizar sesiones de entrenamiento presenciales?
Nuestro sistema de entrenamiento es principalmente online, pero si estás cerca de Sitges (al sur de Barcelona), podemos hablar sobre la posibilidad de hacer sesiones presenciales. Conectemos y decidamos qué es lo mejor para ti.
